關(guān)鍵詞:擋風(fēng)墻 標(biāo)題:“受風(fēng)”到底啥含義？啟動(dòng)身體七大防風(fēng)墻，溫暖*生！ 來源:搜狐自媒體 文章內(nèi)容: 【無*太* | 1709期】 冬季時(shí)分，寒風(fēng)冷冽，很多人因?yàn)槭艿搅孙L(fēng)寒的入侵，而患上了感冒。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“風(fēng)者，百病之長也?！薄秲?nèi)經(jīng)》專有“風(fēng)論”篇，《難經(jīng)》把中風(fēng)列為傷寒之首，其云：傷寒有五，中風(fēng)、傷寒、濕溫、熱病、溫病。 臨床所見，不管是外感，還是內(nèi)傷，以風(fēng)邪致病為多見。所以在日常生活中很多疾病都是風(fēng)邪導(dǎo)致的。 例如很多人容易出現(xiàn)咳嗽、關(guān)節(jié)痛、頭沉、鼻炎等癥狀，如果不早點(diǎn)治療干預(yù)，很容易發(fā)展成嚴(yán)重難治的疾病。 ◆◆ 什么是風(fēng) ◆◆ 風(fēng)為自然現(xiàn)象，氣流動(dòng)即是風(fēng)。 我們常言“風(fēng)氣”，風(fēng)與氣，其名異，其實(shí)則同。在體外曰風(fēng)，在體內(nèi)則曰氣。 凡寒、暑、濕、風(fēng)等邪氣傷人，先傷衛(wèi)氣，而皆因風(fēng)而侵入人體；再者，風(fēng)能夾寒、夾濕、夾火，其為患*烈。 體內(nèi)之風(fēng)即是氣，氣行不常，善行而數(shù)變，其病即為風(fēng)證。 ◆◆ 風(fēng)從哪里來 ◆◆ 1. 晨起冷風(fēng) 早晨傷于風(fēng)為“肝風(fēng)”，病多在頭部，如有些過敏性鼻炎患者清晨接觸冷風(fēng)后會(huì)流鼻涕、打噴嚏。 建議大家早晨出門前，除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強(qiáng)鼻黏膜免疫力，改善血液循環(huán)。 2. 夜間對(duì)流風(fēng) 入夜，陰氣*盛，陽氣*弱，若被風(fēng)邪侵襲，*易傷及腎中陽氣，容易頸項(xiàng)、腰背疼痛。 因此，睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強(qiáng)壯腰脊；入睡蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3. 運(yùn)動(dòng)出汗吹風(fēng) 冬季運(yùn)動(dòng)結(jié)束*身熱汗，全身暖洋洋的，很多人會(huì)脫掉厚重的衣服“涼快*下”，但此時(shí)皮膚腠理大開，*容易受邪。 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后尤其要注意防風(fēng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以帶塊毛巾，運(yùn)動(dòng)完及時(shí)擦汗，不要滿身汗迎風(fēng)吹。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)穿得較少，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)加點(diǎn)衣服，注意保暖。 4. 腦后受風(fēng) 很多人感覺冷的時(shí)候會(huì)不自覺地護(hù)好后頸，但是對(duì)后腦勺卻總是忽略。 其實(shí)，后腦勺分布著豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管，風(fēng)邪侵入容易誘發(fā)頸椎病。提醒大家，風(fēng)大時(shí)可以戴頂帽子或圍上絲巾出門，以起到保護(hù)作用。 寒風(fēng)四起，該如何預(yù)防？其實(shí)，除了注意穿衣保暖外，*定要護(hù)好身上的7處“擋風(fēng)墻”！ ◆◆ 頭部的擋風(fēng)墻 ◆◆ 風(fēng)邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴(yán)重的還可引起眩暈。 1. 翳風(fēng)穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風(fēng)就是風(fēng)邪的意思。 位置：翳風(fēng)穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處。 建議：有冷風(fēng)吹來時(shí)，很多人都會(huì)立起領(lǐng)子，頭會(huì)忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風(fēng)邪侵襲。 大家平時(shí)可以常按揉該穴，能緩解“風(fēng)邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 2. 風(fēng)府穴 風(fēng)府穴為風(fēng)邪易侵之處，風(fēng)指風(fēng)邪，府指集聚處。 位置：風(fēng)府穴在頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。 建議：經(jīng)常按摩風(fēng)府穴可緩解因風(fēng)邪引起的眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、咽喉腫痛等不適。 3. 風(fēng)池穴 風(fēng)池穴首見于《靈樞·熱病》中，乃風(fēng)邪犯人停蓄之處，故名風(fēng)池，是治療風(fēng)證之要穴。 位置：風(fēng)池穴在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際*寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動(dòng)，到后枕部有明顯的兩個(gè)凹陷就是風(fēng)池穴。 建議：常按揉風(fēng)池穴對(duì)緩解風(fēng)邪引起的鼻炎、咽喉等不適。 4. 耳門穴 風(fēng)邪侵襲耳竅的癥狀為耳鳴(多呈高音調(diào))、聽力減退、耳痛，用手觸摸頭面、耳部時(shí)有異常感或引起耳內(nèi)作響。 位置：耳屏上沿前方，下頜骨窠狀突后緣處，用力按有酸、脹、痛感。 建議：可用按摩導(dǎo)引法祛耳風(fēng)，順時(shí)針按揉耳門穴每次5分鐘，*天3～5次。 ◆◆ 背上的擋風(fēng)墻 ◆◆ 風(fēng)邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。 1. 風(fēng)門穴 風(fēng)門穴為風(fēng)邪出入之門戶，善治風(fēng)邪，故名風(fēng)門。 位置：風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，是治療風(fēng)邪外襲所致肺衛(wèi)表證之常用穴，善疏散外風(fēng)。 建議：按揉風(fēng)門穴有緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛。 2. 秉風(fēng)穴 位置：秉風(fēng)穴在肩胛骨岡上窩中央，舉臂有凹陷處。 建議：秉風(fēng)穴能夠散風(fēng)活絡(luò)、止咳化痰，經(jīng)常按揉對(duì)可以緩解因風(fēng)邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不適。 ◆◆ 腿上的擋風(fēng)墻 ◆◆ 風(fēng)邪侵襲肌表的癥狀為肌膚干燥、過敏、瘙癢、皮炎等。 1. 風(fēng)市穴 “風(fēng)市”就是風(fēng)的市場，中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處。 位置：風(fēng)市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側(cè)，中指尖所指之處就是風(fēng)市穴。 建議：泡腳時(shí)可以揉揉風(fēng)市穴，對(duì)因風(fēng)邪而致的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。 ◆◆ 腳上的擋風(fēng)墻 ◆◆ 1. 八風(fēng)穴 八風(fēng)穴中的“八”，指的是雙足足背有8個(gè)穴位點(diǎn)，風(fēng)指邪氣風(fēng)邪，八風(fēng)穴具有排除體內(nèi)風(fēng)邪的作用，故名“八風(fēng)”。 位置：八風(fēng)穴于人體5個(gè)腳趾間的縫紋端取之，左右各4穴。 建議：泡腳的時(shí)候揉揉八風(fēng)穴，有袪風(fēng)通絡(luò)的效果，可緩解因受風(fēng)引起頭痛、牙痛等問題。 以上就是無*君今天給大家所講的冬季防風(fēng)的“7大擋風(fēng)墻”，沒事按*按，就能有效的防治風(fēng)邪的入侵。 當(dāng)然除了這些，如果我們需要全面提升身體健康，還需要從問題本質(zhì)入手，通過對(duì)身體內(nèi)在、外在的協(xié)調(diào)統(tǒng)*，這才是*快、*根本、*有效的解決方案。 無*君給大家推薦*高效、*快速的方法，就是練習(xí)無*太*養(yǎng)生初級(jí)課程“站、行、坐、臥”四大方面的功法。 從根本上養(yǎng)練精氣，固本培元，增加能量、鍛煉周身氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，增加精、氣、神，提升人體陽氣，推動(dòng)氣血順暢運(yùn)行，從根本上改善身體體質(zhì)，重獲健康！ ▲ 養(yǎng)生初級(jí)班火熱報(bào)名中，名額有限，快速報(bào)名 1. 無*站樁功源自內(nèi)家拳養(yǎng)生核心功法，是*項(xiàng)提升身體能量總值的運(yùn)動(dòng)，直接推動(dòng)內(nèi)部氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，滋養(yǎng)五臟六腑，由內(nèi)而外改善精神面貌。 2. 無*行走聚氣法是本課第二大核心功法，以特殊的行走方式使學(xué)員掌握獨(dú)特的高級(jí)功法精髓，采集周圍環(huán)境場中的正能量為我所用。同時(shí)，無*走路掂手法，非常適合上下班途中練習(xí)，連接身體上下能量通路，使身體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的更加通暢。 3. 無*坐功、癱功更是短時(shí)間高效率的提升能量，緩解精神疲勞，有效預(yù)防腰間盤突出，頸椎病、肩周炎等等疾病的發(fā)生，是比午休更為高效的休息方式！ 4. 無*臥功是功法和睡眠相結(jié)合，將睡眠時(shí)間效益*大化！讓高質(zhì)量的睡眠，變成你的健康加油站！ 歡迎加入無*太*大家庭，*起與我們獲得更健康的生活方式！ 學(xué)無*太*，用功夫養(yǎng)生 看他如何解決體內(nèi)進(jìn)風(fēng)邪，成功減肥！ 歡迎加入無*太* *起為健康打卡 ▼ 特別注意： 告訴大家*個(gè)秘密， 星標(biāo)或置頂 無*太* 每天6:10 與無*太**起 守護(hù)健康 看完記得轉(zhuǎn)發(fā)，點(diǎn)擊在看，積累更多福報(bào)善緣 ↓↓返回搜狐，查看更多 責(zé)任編輯：